孕期水肿很惊慌 不要急 这样缓解最安全

孕产妇 2年前 (2020) http://www.hebbaijiu.com/
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小编导读

女人会有这感觉,怀孕到生完孩子,每一天都很辛苦,十月怀胎,让自己心力交瘁。的确,这个时候,你要注意怀孕期间可能会出现的任何意外情况下面就来看下,本文孕期水肿很惊慌 不要急 这样缓解最安全带来的精彩内容,喜欢本文孕期水肿很惊慌 不要急 这样缓解最安全可以收藏分享哦,感谢大家对小编的支持!

正文内容

女人会有这感觉,怀孕到生完孩子,每一天都很辛苦,十月怀胎,让自己心力交瘁。的确,这个时候,你要注意怀孕期间可能会出现的任何意外情况,当然,更多的时候,你的母爱光辉,掩盖了你对自己的关心。可能你之前是那么的纤瘦,但是,在生完孩子后,你却变得很臃肿,你可能需要花上半年甚至一年的时间来减肥,孕期水肿是每一个女性都要面对的事情,那么在这过程中,要注意什么呢?

孕期水肿很常见?

孕期,女性大多会出现手脚浮肿的情况,这是因为血管中的液体渗出血管,积聚组织间隙中,一般来说,发生在28周后,这时准妈妈的子宫已经大到一定程度,可能会压迫静脉,造成静脉回流。

另外,则是孕期,准妈妈分泌激素、醛固酮会增多,造成体内钠离子、水分发生滞留,尿液相应减少,使血浆蛋白降低。

水肿不断加重

随着孕周增大,水肿其实会加重,一般来说,体液这时会增加6升左右,其中有一半是细胞外液,会潴留在组织中,造成水肿。

危险水肿要注意

轻微的水肿其实是正常情况,但是,水肿的同时,伴随高血压、蛋白尿,那就是糟糕的事情了,有可能会罹患高血压的危险,产检时要配合医生。

如何消除水肿

劳逸结合

首先一点,准妈妈要保证充足的睡眠时间,不能过于疲劳,就睡眠来说,午睡不可少,在中午最好休息一个小时。

睡眠姿势要改变

很多准妈妈直到临近生育才回家待产,八个月还挺着大肚子上班,这个时候,可以在休息的时候,把腿抬高,放在椅子上,采取半坐卧位的姿势会更好。

不要久坐也不宜久站

长时间工作的准妈妈其实不宜久坐,也不宜久站,可以在工作间隙,适当的进行走动,以此来提高、促进下肢血流。坐的时间长,可以站起来走动;走的时间长,则要坐下来休息。

穿宽松的衣服

怀孕的时候,你会选择穿上宽松的衣服,即使你还想穿紧身的衣服展现你的身材,但似乎效果很不明显。穿紧身的衣服还会导致你的血液循环不通畅,造成部分瘀血的发生,使得浮肿加重。

食用低盐食物

怀孕的时候,很多食物吃不得,即使以前你食用食物的口味很重,这个时候也要听从家人的意见,吃一点清淡、盐分低的食物。食用低盐食物,是一件非常重要的事情。

补充蛋白质

孕妇每天补充蛋白质是不可少的事情,这是因为蛋白质能避免一样缺失,对预防营养不良非常好。

补充水果蔬菜

食用水果蔬菜,能补充体内的维生素、微量元素,对提高身体免疫力很有益,不断的促进身体代谢,同时,对解毒、利尿也是非常好的。

关于孕期水肿,作了一些介绍,希望大家都知晓,科学的进行防治,才能让孕妇保健好身体,让宝宝更健康。

文章回顾

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版权声明:ef822624c060f52d 发表于 2020-01-09 4:54:53。

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